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BENEFCIOS: - Aumento das defesas do corpo, j que pode exercer ao antioxidante, eliminando os radicais livres - Melhora do rendimento e desempenho durante a realizao de atividade fsica intensa - Melhora o fluxo sanguneo em pessoas com claudicao intermitente, que uma condio caracterizada por dor ou cibra excessiva durante o exerccio fsico - Melhora da qualidade do esperma em homens que so infrteis - Diminui a fadiga em pessoas idosas com baixa resistncia muscular e em pessoas com encefalopatia heptica - Estimula as capacidades cognitivas, como memria, aprendizagem e ateno

[16] [18] During lactation, ascorbic acid is excreted in breast milk, and excessive maternal intake could theoretically affect the infant

The effects of combined exercise training on glucose metabolism and inflammatory markers in sedentary adults: a systematic review and meta-analysis