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Supplementing with creatine will give them significant benefits to achieve heightened phosphocreatine stores and muscle glycogen reserve during high intensity or long-duration exercise

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And if it feels right, give it a try.

No es estrictamente necesaria una rampa de titulacin lenta, pero comenzar en el extremo inferior del intervalo de dosis es una precaucin sensata para observar la tolerabilidad, en particular la posible retencin de lquidos